Bağışıklık sisteminiz düzenli çalışmıyor mu? Laktoz intoleransınız mı var? O zaman araştırmalar sonucu kanıtlanmış bir gıda mucizesini inceleyelim
Hepinizin kafasında aynı soru, duyabiliyorum. Acaba nedir bu? Tabi ki KEFİR! Kefir güçlü bir probiyotiktir. Süte kefir taneleri eklenmesi sonucu elde edilen bu sağlıklı içecek bakterilerini ve maya içeren fermente bir sağlık iksiridir.
Peki kefilin bir çok hastalığı önlediğini biliyor muydunuz? Gelin hep birlikte nelere iyi geldiğini inceleyelim.
⁃ Kanser için bir umut kaynağıdır çünkü güçlü bir antioksidandır.
⁃ Bağışıklık sistemini düzenler.
⁃ Damarda yararlı kolesterol oranını arttırır.
⁃ Kan şekerini düzenler.
⁃ Sindirim sistemini güçlendirir.
⁃ Alerjik reaksiyonlardan korur.
⁃ Laktoz (süt ürünlerinde bulunan bir karbonhidrat türüdür) intoleransı olanlara ilaç gibi gelir.
⁃ Çocukların kabızlık ve ishal döngüsünün sürekli görüldüğü bir çeşit hastalık olan irritabl bağırsak semptomlarının kontrolünde fayda sağlar.
⁃ Gebelikte kullanımı ile anne ve bebekte obeziteyi engeller.
Günde 1 bardak kefir işte yukarıda bahsettiğimiz hastalıklardan uzaklaşmak İçin atmamız gereken bir adım sadece. Sade kefir içtiğinizde eğer ki ağzınıza yayılan o ekşimsi tadı beğenmiyorsanız, beğendiğiniz meyvelerin karışımı olan kefir alıp kullanabilirsiniz. Ben bu aralar Activia *2 probiyotik shot kefire takmış durumdayım. Hem tadı hemde bağırsak düzenim açısından bana çok yardımcı oldu. Size de şiddetle tavsiye ederim.
Hepinize sağlıklı huzurlu mutlu haftalar diliyorum.
Haftaya yeni bir konu ile görüşmek dileğiyle.
Ajda Mandalı
